장항동 일요일 정형외과 아킬레스건염, 뒤꿈치 통증이 계속된다면?

장항동 일요일 정형외과

아침에 첫발을 내딛는 순간 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프거나, 계단을 오를 때마다 종아리 아래쪽이 당기는 느낌이 반복되고 있지는 않으신가요?

아킬레스건염은 발목 뒤쪽 힘줄에 부담이 쌓이면서 생기는 상태로, 초기에는 잠깐 쉬면 나아지는 것처럼 느껴지기 때문에 그냥 지나치기 쉽습니다.

하지만 불편함이 반복되거나 점점 범위가 넓어진다면 정확한 확인이 필요합니다.

오늘은 아킬레스건염에 대해 알아보겠습니다.

아킬레스건염이란 어떤 상태일까요?

장항동 일요일 정형외과

아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 굵고 강한 힘줄입니다. 걷거나 뛸 때 체중을 지탱하고 발을 밀어내는 역할을 하는데, 이 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이면 조직에 미세한 손상이 생기고 염증 반응이 나타납니다.

처음에는 운동 후 잠깐 뻐근한 정도로 느껴지지만, 관리 없이 지속되면 힘줄 자체가 두꺼워지거나 통증 범위가 넓어지기도 합니다.

가볍게 여기고 활동을 이어가다 보면 회복이 더뎌질 수 있어 주의가 필요합니다.

아킬레스건에 부담이 쌓이는 이유는 무엇일까요?

장항동 일요일 정형외과

가장 흔한 원인은 짧은 기간에 운동량이나 활동 강도가 급격히 늘어나는 경우입니다.

평소에 잘 걷지 않다가 갑자기 장거리 보행이나 등산을 하거나, 운동 전 충분히 몸을 풀지 않고 바로 달리기를 시작하는 상황이 대표적입니다.

딱딱하거나 쿠션이 부족한 신발을 오래 신는 것도 힘줄에 반복 자극을 줄 수 있습니다.

종아리 근육이 평소에 짧고 뻣뻣한 상태라면 아킬레스건에 전달되는 장력이 커져 부담이 가중되기도 합니다.

이러한 원인들이 일상에서 어떤 불편함으로 이어지는지 살펴보겠습니다.

이런 불편함이 반복된다면 확인이 필요하지 않을까요?

장항동 일요일 정형외과

아킬레스건염의 가장 흔한 불편함은 아침에 자리에서 일어나 첫걸음을 뗄 때 발뒤꿈치 위쪽이 뻣뻣하고 아픈 느낌입니다.

조금 걷다 보면 풀리는 것 같아서 대수롭지 않게 여기시는 분들이 많습니다.

계단을 오르거나 발끝으로 서는 동작에서 종아리 아래쪽이 당기거나 힘이 빠지는 느낌이 드는 경우도 있습니다.

발목 뒤쪽을 손으로 눌렀을 때 특정 부위에 압통이 느껴지거나, 힘줄 주변이 부어 있는 것처럼 느껴진다면 방치하지 않고 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다.

아킬레스건염, 어떤 방향으로 접근할 수 있을까요?

장항동 일요일 정형외과

아킬레스건염은 손상 정도와 기간에 따라 치료 방향이 달라질 수 있습니다. 초기에는 활동량을 조절하고 힘줄에 가해지는 부담을 줄이는 것이 기본입니다.