가좌동 정형외과 평발 때문에 발 모양이 걱정될 때 알아둘 점은?

가좌동 정형외과

오래 걷고 나면 발바닥이 타는 듯 아프거나, 서 있는 것만으로도 발이 무겁게 느껴지신 적 있으신가요?

평발은 발의 아치 구조가 충분히 형성되지 않아 발바닥 전체가 지면에 닿는 상태로, 단순히 발 모양의 문제처럼 보일 수 있지만 통증과 피로감으로 일상생활에 영향을 주기도 합니다.

어릴 때부터 있었던 경우도 있고, 성인이 된 후 서서히 진행되는 경우도 있어 자신도 모르게 오랜 시간 방치하는 분들이 많기 때문에 주의하여 살펴보아야 합니다.

평발, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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발 안쪽에는 걸을 때 지면의 충격을 흡수하고 체중을 분산시키는 아치 구조가 있는데요, 평발은 이 아치가 충분히 형성되지 않아 발바닥 안쪽이 지면에 닿거나 거의 붙어 있는 상태를 말합니다.

어릴 때는 발바닥 지방층이 두꺼워 평발처럼 보이는 경우도 있지만, 성장하면서 아치가 형성되지 않거나 성인이 된 후 서서히 아치가 낮아지는 경우도 있습니다.

평발 자체가 모두 통증을 일으키는 것은 아니지만, 발의 구조적 변화가 발목·무릎·허리로 이어지는 부담으로 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

평발은 왜 생기고, 성인이 된 후에도 진행될 수 있을까요?

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평발은 태어날 때부터 아치가 형성되지 않은 선천적인 경우와, 성인이 된 후 발 안쪽 힘줄인 후경골건의 기능이 약해지면서 서서히 진행되는 경우로 나뉩니다.

오랜 시간 딱딱한 바닥 위에서 활동하거나 체중 부담이 지속되면 발 구조에 영향을 줄 수 있고, 발목 인대 손상 이후 발 정렬이 변화하는 경우도 있습니다.

실제로 '예전엔 괜찮았는데 최근 들어 발 안쪽이 점점 더 아프다'며 내원하시는 분들 중 후천적 평발이 진행된 경우가 적지 않습니다.

발이 유독 빨리 피곤하다면, 이런 불편함은 없으신가요?

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평발이 있는 분들은 오래 걷거나 서 있을 때 발바닥 안쪽이 당기거나 화끈거리는 느낌을 호소하는 경우가 많습니다.

30분만 서 있어도 발이 너무 아파 쉬어야 한다거나, 퇴근 후 발목 안쪽이 붓는다는 분들도 계십니다.

발 아치가 충분히 기능하지 못하면 충격이 발목·무릎·허리까지 고스란히 전달될 수 있어, 발 외의 부위에서도 피로감이나 통증이 나타날 수 있습니다.

또한 신발 안쪽 굽이 유독 빠르게 닳는다면 발 정렬 상태를 한 번쯤 확인해보시는 것이 좋습니다.

평발로 인한 통증, 어떤 방법으로 관리할 수 있을까요?

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평발 치료는 통증의 정도, 발 구조의 변화 수준, 일상생활에 미치는 영향을 종합적으로 살펴본 뒤 방향을 정하게 됩니다.